飲んでアンチエイジング!!抗酸化力がある飲み物5選!!

アンチエイジングや老化に効果がある


抗酸化物質が多く含まれている代表的なものにポリフェノールゃリコピンなどがあります。
今回はこれらを多く含む
飲み物を顔べてみたのでぜひ参考にしてみてください!![アンチエイジング 髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

●コーヒー
コーヒーには、ポリフェノールが多く含まれていて
体の酸化を抑制してくれます。
利尿作用もあるので老廃物を排出しやすくなってむくみ解消にもなります。
コーヒーを飲むときは、ブラックがオススメ!!
砂糖やミルクの代わりに
蜂蜜や豆乳などを使ったりするとより体にいいですよ!![アンチエイジングドリンク髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

●緑茶
緑茶にもポリフェノールが含まれています。
抗ウイルス作用や抗がん作用
血糖値の上昇を抑える効果もあり
腸が糖を吸収するのを穏やかにしてくれるので食前に飲むのがオススメです。
カフェインなどのポリフェノール
以外のものも含まれているので飲み過ぎには注意しましょう。[アンチエイジングドリンク 髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

●赤ワイン
赤ワインにも、ポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用が強いだけではなく血液もサラサラにする作用もあるもで動脈硬化の予防にもなります。
もし飲酒をするなら赤ワインがオススメです。
しかし、赤ワインはアルコールが含まれているので飲み過ぎには気をつけましょう。[アンチエイジングドリンク 髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

●ルイボスティー
ルイボスティーも抗酸化作用が豊富なのでカフェインを含んでいないものならば
1日に飲む量を気にせず飲めると思います。
ルイボスティー以外にもドクダミ茶カモミールティーなどもオススメです。[アンチエイジングドリンク 髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

●トマトジュース
トマトには抗酸化作用のあるリコピンが含まれているので、酸化を防ぎます。
トマトジュースは朝に飲むと
血中リコピン濃度が高くなるので朝に飲むといいと言われています。
リコピンは油脂と一緒に摂ると体への吸収が良くなるのでオリーブオイルやアマニ油などを数滴垂らして飲むとよく吸収できます。[アンチエイジングドリンク 髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店]

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【髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI表参道店】
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