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髪質改善を繰り返すデメリットと正しい施術ペース“やればやるほど良い” は本当？プロが徹底解説
「髪質改善は繰り返すといいって聞いたけど、
やりすぎると逆効果にならない？」
そんな疑問を持つ方は多くいます。
髪質改善は魅力的なメニューですが、
回数・間隔・髪の状態を無視して繰り返すと、むしろダメージにつながることもあります。
今回は、
・繰り返すことのメリットとデメリット
・髪が綺麗に育つ正しいペース
をわかりやすく解説します。
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◆ 髪質改善を繰り返す “メリット”
まずは正しいペースで行った場合のメリット。
- 補修効果が積み重なり、髪の弾力が上がる
髪質改善は1回で完璧になる施術ではなく、
3回・5回と重ねることで質感が安定していきます。
- 湿気やうねりに強くなる
表面が整うことで、湿気に左右されにくい髪になります。
- 扱いやすくなり、毎日のダメージが減る
アイロン回数が減ったり、ドライが早くなったりと、
“日常の負担が軽減”されるのも大きなメリット。
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◆ 髪質改善を繰り返す “デメリット”
ここが重要です。
- 過剰な栄養補給による硬化・ゴワつき
髪質改善の種類によっては、
タンパク質や特殊成分を入れすぎると髪が硬くなる ことがあります。
✔ 最初はツルツル
→ 数回繰り返すうちに
✔ 「なんか硬い…」「ハリが出すぎる…」
という状態に。
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- 酸熱トリートメントの“熱ダメージ”の蓄積
酸熱系は適切に行えば効果的ですが、
誤った施術・高温アイロンの繰り返しは
内部の熱変性（タンパク質の焦げ） を起こしやすい。
特に
・細毛
・ブリーチ毛
は注意が必要。
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- 髪が重く見える・ボリュームダウンしすぎる
髪質改善は“髪を落ち着かせる力”があるため、
繰り返しすぎると
・根元がつぶれる
・巻きがとれやすい
・ペタッと見える
という悩みが出やすくなります。
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- カラーとの両立が難しくなる場合も
酸熱・システム系の髪質改善は
カラーの色味に影響することがあります。
・色落ちが早い
・想定より明るくなる
・発色が変わる
頻度と順番を間違えるとカラーの持ちも悪くなります。
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◆ 正しい髪質改善の“施術ペース”とは？
髪質や履歴によって最適な間隔が変わります。
以下はプロとしての一般的な基準です。
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● ダメージが少ない髪 → 2〜3ヶ月に1回
回数を重ねても硬くなりにくい髪質。
補修層が安定するベストな周期です。
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● カラー毛・アイロン常習 → 1.5〜2ヶ月に1回
普段のダメージが多いため、やや短めが◎。
ただし、施術の種類を毎回変えるのがポイント。
例：
1回目：システム系補修
2回目：水分メインの補給
3回目：軽い酸熱
…など髪の状態に合わせる。
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● ブリーチ毛 → 2〜4ヶ月に1回（状態次第）
ブリーチ毛は
✔ 酸熱のやりすぎNG
✔ タンパク質過剰NG
最優先は
水分補給 と CMC補強
です。
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● ロングヘア → 2〜3ヶ月に1回
毛先が弱りやすいので、
“根元〜中間”と“毛先用”で使う薬剤や濃度を変える必要があります。
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◆ 繰り返すなら「種類を変える」「足りないものだけ補う」が最重要
髪質改善は 同じものを毎回続ければ良い というものではありません。
毎回同じ施術だと…
• ある栄養だけ過剰
• 酸性だけ強くなる
• 熱処理が多すぎる
と、バランスが崩れます。
プロの正しい考え方はこれです：
髪に今足りないものだけを足す
不要なものは入れない
必要以上に強い施術はしない
この方針で積み重ねるほど、
髪は“しなやかで扱いやすく、長期的に綺麗な状態”になります。
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◆ まとめ｜髪質改善は「正しい間隔＋適切な種類」で最大効果に
髪質改善は、とてもよい技術です。
しかし、繰り返すにしても
・間隔
・施術の種類
・髪の状態
が合っていないと逆効果になることがあります。
✔ 硬くなる
✔ ダメージが蓄積する
✔ カラーとの相性が悪くなる
✔ ペタッとしてくる
こういった悩みは、
“正しいペース” にするだけで改善することが多いです。
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【監修クリニック・アクセス情報】
LOTTA CUCCI – ロッタクッチ （美容院）
髪質改善・ヘアカラーに特化した技術を提供し、豊富な施術経験をもつスタイリストが在籍するサロン。
最新の薬剤選定と髪質診断を基に、お客様一人ひとりの髪の状態を見極めた施術を行っています。
住所：東京都渋谷区神宮前3-18-15 テラスサイドビル1階
TEL：090 1048 6699
営業時間：10:00~18:30
定休日：年中無休
アクセス：
・表参道駅 徒歩6分
・明治神宮前駅 徒歩5分
・表参道ヒルズ 徒歩5分
落ち着いた空間でマンツーマンの施術を中心に行い、髪の悩みを丁寧にカウンセリング。
初めての方でも安心して相談できる“信頼性の高いサロン”として定評があります。
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【記事監修】井上将之（LOTTA CUCCI – ロッタクッチ）
ヘアカラー・髪質改善技術を専門とし、これまで多くのお客様の髪の悩み改善に携わってきたスタイリスト。
髪のダメージ理論、薬剤知識、毛髪診断に基づく「根拠ある施術」を重視し、個々の髪質に合わせた最適な提案を行う。
美容現場で培った豊富な経験をもとに、
科学的根拠（Evidence） × 実務経験（Experience） × 専門性（Expertise）
を軸とした信頼性の高い情報を発信しています。