はじめに

活性酸素は私たちの呼吸に必要な

“酸素”から発生する物質で身体の免疫機能を維持する一方

増え過ぎると疲労や老化の原因につながるとされているものです。

活性酸素についての正しい知識を身に着け予防や対策を講じることは日々の健康な生活を送るうえで非常に重要となります。

まずは基本的なことを理解して正しい知識を身につけましょう。［活性酸素髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI 表参道店］

活性酸素とは？

活性酸素とは、呼吸によって取り込んだ

酸素の一部が通常よりも活性化した状態のことです。

ヒトを含む哺乳類の場合

取り込んだ酸素の数%が活性酸素になるといわれています。

白血球から作られる活性酸素は細胞伝達物質や免疫機能としての働きがあり私たちの身体の働きを正常に保つうえでも不可欠な役割を担っています。

一方で、活性酸素には強い

“酸化作用”があります。

通常、私たちにはこの酸化作用から身体を守る抗酸化防御機能が備わっており活性酸素によるダメージを抑制・修復することが可能です。

しかし、外部要因など何らかの原因で活性酸素が多く生成され

抗酸化防御機能とのバランスが崩れると身体が強い酸化ストレスにさらされることとなり老化、疲労、各種疾患などが引き起こされてしまうのです。［活性酸素　髪質改善特化美容院LOTTA CUCCI 表参道店］

活性酸素がもたらす身体への影響

適度な活性酸素は免疫機能を維持するために必要ですが体内で活性酸素が許容量を超えて産生されると以下のような疾患や状態を引き起こす可能性があります。

• 皮膚など肉体の老化
• 生活習慣病
• 脳神経疾患
• 白内障

活性酸素対策

• 適度な運動
• バランスの取れた食事
• 十分な睡眠
• 紫外線を避ける
• 禁煙をする

まとめ

活性酸素は重要な免疫機能を担う一方で私たちの身体の老化を促進し

生活習慣病などの重い病気を引き起こす可能性もあります。

ただ完璧な対策というのはなかなか難しいと思いますので活性酸素がなんなのかを理解し

日頃のアンチエイジングに対する意識を高めていくのが大切になります。

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